Volvemos cun novo reto, Nesta ocasión imos mover os esqueletes!!!
Que vos parece esta coreografía para bailar en familia?? Animádesvos?? Estamos desexando ver os vosos vídeos!
Mostrando entradas con la etiqueta retos_saudables. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta retos_saudables. Mostrar todas las entradas
Reto 13 : zumes naturais
Mañá comezamos o mes de maio, así que aproveitando que xa temos unha gran variedade de froitas á nosa disposición, que vos parece si facemos un reto de zumes, granizados e smoothies??
Deixamos a continuación unha serie de enlaces a diferentes receitas que vos poden servir de guía, pero podedes aportar as vosas creacións. Agardamos que vos guste este reto e que nos deleitedes unha vez máis coas vosas imaxes.
RECEITAS DE ZUMES NATURAIS: https://eresmama.com/7-zumos-ricos-en-vitaminas-para-ninos/
RECEITAS DE GRANIZADOS: https://www.recetin.com/granizados-frutas-verano-ninos.html
RECEITAS DE SMOOTHIES: https://www.blogmamasmodernas.com/smoothies-ninos/
Reto 11: Legumes!
Xa estamos de volta coas baterías cargadas para afrontar a derradeira etapa deste curso escolar. O primeiro reto deste trimestre volve a estar relacionado coa alimentación saudable.
Nesta ocasión propoñémosvos elaborar diferentes pratos ou cociñar de distinto xeito as legumes: lentellas, alubias, chícharos, garabanzos,... Estes alimentos non só se poden comer en pratos de culler senón que se poden empregar en diferentes opcións: ensaladas, hummus, croquetas, hamburguesas.... Nos enlaces que vos achegamos podedes ver diferentes receitas que vos servirán de axuda.
ENLACES DE INTERESE:
Reto 10: Camiño de Santiago
Tranquilidade! Que ninguén se asuste con este reto. Non vos imos mandar a Roncesvalles!
Seguimos camiñando e/ou pedaleando, pero xa que estamos en Ano Santo e Pascua, imos a transformalo en Km do Camiño.
A continuación tedes un enlace de interese onde podedes planificar a distancia ou etapa que queirades percorrer.
Moi boas Pascuas a todos e que padriños e madriñas se porten ben coas roscas.
Ata a volta!!!
Coidádevos e coidémonos!!!
Reto 8 O clube dos 1000 pasos!
O reto desta semana vai de camiñar. Anímaste a unirte ao noso clube?
Aproveita os espazos marabillosos que ofrece a nosa comarca, fai algunha ruta e trata de chegar aos 10.000 pasos. Parécenvos poucos? Non hai límite! Está nos vosos pés, a gastar zapatillas!!
Reto 7 : O Prato Nutritivo
Lanzamos o seguinte reto. Nesta ocasión volvemos a retomar o tema ALIMENTACIÓN e propoñémosvos a seguinte actividade.
O Prato Nutritivo é unha guía visual para axudar a educar e motivar a nenos e nenas a comer ben. Dunha ollada, a imaxe representa exemplos das mellores opcións para comidas, merendas, ceas e aperitivos saudables e resalta a importancia da actividade física como parte da fórmula para manterse san.
Consiste en dividir o prato do seguinte xeito: O 50% do prato ten que estar composto de verduras e hortalizas; un 25% de carnes ou peixes, ovos ou legumes; e por último outro 25% de cereais integrais ou tubérculos.
Do que se trata é de elaborar menús moi equilibrados con cantidades proporcionais dos diferentes nutrintes que deben compoñer a nosa alimentación diaria: carbohidratos, proteínas, graxas saudables e vitaminas.
Queredes volver a retomar o "Mandil de Chef" e deleitarnos coa vosa creatividade na composición de pratos "deliciosamente saudables"??
Agardamos as vosas fotos!!!!
Reto 5: Prato “mariñeiro”
Unha semana máis aquí vai o noso NOVO RETO, outra vez relacionado coa alimentación saudable. Nesta ocasión a cousa vai de productos do mar.
Neste enlace no que podedes consultar e aprender receitas novas.
Bo proveito!!!!!
https://osabordaaventuraestanomar.xunta.gal/gl/recursos/receitas
Reto 4: Saltar á corda
Gracias unha vez máis por participar nas propostas do cole e colaborar con todo o que se vos pide.
Seguimos cos hábitos saudables e o RETO nº 4 é o seguinte... Sabeliña volo conta... Quen se anima???
Aquí deixamos unha mostra do que se pode chegar a facer 😆😆😉😉
https://youtu.be/zoMYU_nOGNg
Reto 3: Prato Vexetal
Chega unha nova fin de semana e con ela un novo RETO. Antes de nada temos que agradecer a participación de todos vós no reto do baile. Está claro que temos un montón de artistas no cole e non o sabiamos. Felicidades a todos.
Agora "ao lío". Nesta ocasión volvemos a meternos entre fogóns e toca cociñar e preparar pratos vexetais.
Animádesvos a compartir con nós o prato vexetal que triunfa nos vosos fogares?? Ensaladas, cremas, parrilladas de verduras, verduras cocidas, papillotes... etc. Todas as opcións son válidas.
Veña, mans á obra!!!
Reto 2: Jerusalema Challenge
Remata a semana e con ela o primeiro reto saudable. Noraboa a todas as familias participantes. Sodes moi creativos e moi saudables. Quedou gráficamente demostrado.
ATENCIÓN NOVO RETO!!!!
O NOVO RETO que presentamos desde a nosa xanela é un reto moi divertido co que estamos seguros que ides estar encantados.
Nestes momentos a distancia social é unha prioridade para manternos seguros, pero os divertidos pasos desta famosísima coreografía que xa leva unhas cantas voltas ao mundo enteiro conseguiron que todos e todas nos sintamos máis unidos bailando ao seu son.
Non pensaron os autores da música e a letra da canción, Master KG e Nomcebo, que ao compoñela estaban a crear un fenómeno mundial.
O mesmo pasou cos creadores da coreografía, un grupo de nenos e nenas orfos do refuxio Masaka Kids Africana que empregan a música como terapia e que, sen deixar de sorrir nin un segundo, conseguiron chegar a todas as partes do mundo.
Xa sabemos que será difícil acadar o ritmo e coordinación que eles teñen, pero desde logo, paga a pena facer o intento, non credes???
Atrevédesvos a bailar como xeito divertido de facer deporte???
#jerusalemachallenge
Reto 1: Almorzos Saudables
Este primeiro reto que vos propoñemos deberá conseguirse ata o venres 29.
Convidámosvos a que preparedes e tomedes un almorzo saudable: e para iso propoñémosvos a seguinte táboa como guía. Podedes engadir o que vos pareza sempre e cando entre na categoría de alimento saudable.
Sede creativos, seguro que está boísimo e amosádenos as cousas tan ricas que preparades!
Recordade!!!! Unha boa alimentación en xeral é o mellor para medrar fortes e saudables. Así o di Sabela, hai alguén máis sabio ou sabia que ela?
Retos saudables
Dende esta semana iremos propoñéndovos un reto semanal para que xuntos melloremos a nosa saúde. Alternaremos a alimentación coa actividade física.
Publicaranse tamén no Facebook do cole “Xanela de Rubiáns” onde se así o queredes, poderedes subir unha foto do reto superado. Se non tedes Facebook e queredes que a subamos nós podedes enviarnos unha foto do prato, dun sinal... segundo o caso (sen aparecer as caras dos nenos).
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)