SAÚDE

Zumes ou froita fresca?
http://xenteconvida.sergas.es/Paginas/Articulo/cat/3/art/24/zumes-de-froitas-ou-froita-fresca-que-e-mais-saudable

7 almorzos saudables para saírse da rutina.
http://genial.guru/creacion-recetas/7-desayunos-saludables-que-enamoraran-a-toda-la-familia-182205/

Aprende a ler a nova etiquetaxe dos alimentos.
http://xenteconvida.sergas.es/Paginas/Articulo/cat/1/art/90/aprende-a-ler-a-nova-etiquetaxe-dos-alimentos

 

Frea a OBESIDADE INFANTIL!
http://xenteconvida.sergas.es/Paginas/Articulo/cat/3/art/18/frea-a-obesidade-infantil

O sedentarismo MATA!
Que máis datos necesitamos para mentalizarnos?
http://m.20minutos.es/noticia/2068454/0/sedentarismo-oms/causa-mortalidad/ejercicio-fisico/

 Galicia é a comunidade con maior porcentaxe de persoas con sobrepeso.
Por iso é tan importante inculcar hábitos saudables dende ben cedo. Xa sabes, "Ponte as pilas e móvete!"
http://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2016/05/04/galicia-comunidad-mayor-porcentaje-personas-sobrepeso/0003_201605G4P26991.htm

 
A actividade física, o sedentarismo e o tempo de pantalla en nenos/as menores de 5 anos.
http://xenteconvida.sergas.es/Paginas/Articulo/cat/3/art/20/a-actividade-fisica-o-sedentarismo-e-o-tempo-de-pantalla-en-menores-de-5-anos

 
Ceas saudables.
http://xenteconvida.sergas.es/blog/Paginas/Articulo/cat/1/art/37/ceas-saudables

Bebe auga para manter un axeitado nivel de hidratación.
http://xenteconvida.sergas.es/Paginas/Articulo/cat/1/art/9/bebe-auga-para-manter-un-axeitado-nivel-de-hidratacion

 Aquí tes algúns estiramentos que che poden vir moi ben despois de correr.

As FROITAS sempre son unha estupenda opción para picar entre horas ou como sobremesa. Isto é o que che achegan algunhas delas.

Dille NON ao SEDENTARISMO!
http://www.elmundo.es/salud/2016/03/23/56f28cbb46163f1c708b464a.html

OLLO COA LISTA DA COMPRA




A OBESIDADE INFANTIL.
 Convén adicarlle uns minutos a este vídeo. Explica moi ben o enorme perigo da situación actual. Xa sabes... PONTE AS PILAS E MÓVETE!